Comment bien manger pour faire du sport ?

Pendant longtemps, j’avais négligé le fait qu’en tant sportif, il était important de ne pas manger n’importe comment pour atteindre de meilleurs résultats (avoir plus de force, plus d’endurance, plus de puissance, etc.). 

Après avoir revu mes habitudes alimentaires, il m’est plus facile maintenant de savoir quoi manger pour avoir le maximum d’énergie lors de mes entrainements ou pour mieux récupérer après les efforts . 

Aujourd’hui, je veux partager avec un maximum de sportif désireux d’être toujours plus performant, ce que je découvre et ce que j’apprends. 

Pour recevoir mes conseils gratuitement indiquez-moi à quelle adresse je dois vous envoyer mes 2 guides.

 

Voici ce que vous allez trouver également sur Manger Gagner : 

  Nutrition pour sportifs 

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Je publie des articles autour de la nutrition sportive et l’alimentation du sportif qui s’appuie sur les recommandations des experts de cette thématique. L’idée est de vous permettre de comprendre les concepts de base en nutrition. 

 

Recettes pour sportifs 

recette sportifs

Ce n’est pas parce qu’on va décider d’exclure certaines catégories d’aliments de son assiette qu’on doit pour autant renoncer à cuisiner des bons repas. Sur Manger Gagner, je vous donne des idées de repas qui conviennent aux sportifs et que vous allez pouvoir cuisiner simplement. 

 

Se simplifier la vie et être mieux organiser

simplifier-taches-cuisine

Il est nécessaire de savoir faire preuve d’organisation afin de pouvoir manger sainement. Je vous donne sur le blog des astuces et des conseils qui vous permettront de simplifier vos tâches en cuisine.   

 

Sport et fitness

fitness

Il est important de faire du sport régulièrement pour se sentir bien dans sa peau et aussi pour maitriser sa ligne. Je vous donne sur ce site des conseils pour vous épanouir dans la pratique de votre ou vos activités sportives. 

 

Améliorer son bien être 

bien-être

Les blessures font partie de la vie des sportifs de même que les problèmes de santé font partie de la vie des hommes. Sur Manger Gagner, je vous propose des articles sur le bien-être et la santé pour prévenir et guérir les éventuels pépins physiques et/ou de santé que vous pouvez rencontrer.