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Les 10 bienfaits de la mangue sur votre santé

La mangue est le fruit du manguier,  originaire des forêts d’Inde , du Pakistan et de la Birmanie.

 

  • Voici la liste des 10 bienfaits que la consommation de mangue aura sur votre santé :
  1. Combat l’acidité
  2. Nettoie le sang
  3. Excellent pour réguler le niveau d’insuline
  4. Favorise une bonne vue
  5. Diminue le cholestérol
  6. Nettoie la peau
  7. Prévient le cancer
  8. Répare les problèmes de digestion
  9. Boost le système immunitaire
  10. Remède contre les coups de chaleur

 

  • Utilisation de la mangue

 

La mangue est utilisé dans de nombreuses préparations culinaires : salades , jus, boisson, sorbet, marinades, dessert, cocktails, chutney, etc.

La mangue se conserve au frais mais il faut éviter de la placer au réfrigérateur car elle ne supporte pas les températures inférieur à 8° C.

 

  • Saison des mangues

Les meilleurs mois pour consommer les mangues sont : décembre, janvier et février.

Pour connaître la période idéale pour consommer un fruit ou un légume, vous pouvez consulter : le calendrier des fruits et légumes de saison.

 

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