JUS DE CERISE

Les bienfaits du jus de cerise pour les sportifs d’endurance

La dernière révolution dans l’industrie de la nutrition et des compléments alimentaires est la révélation que les aliments complets (non-transformés) peuvent apporter plus que les produits pharmaceutiques ou les compléments alimentaires fabriqués et le tout sans effets secondaires négatifs. Le corps humain a de nombreux mécanismes biochimiques qui restent pour le moment incompris. La recherche a prouvé maintes fois que nous gagnons à consommer des aliments naturels et entiers. L’aliment sur lequel nous allons nous focaliser dans cet article est le jus de cerises, un super-aliment qui offrirait des avantages pour les sportifs d’endurance. Continue reading « Les bienfaits du jus de cerise pour les sportifs d’endurance »

Djokovic

Les 8 secrets alimentaires de Novak Djokovic

Que faut-il faire pour devenir le numéro un mondial de tennis ?

Beaucoup s’entrainer, avoir des nerfs solides, et si vous êtes Novak Djokovic (N.D), un régime strict sans gluten qui, selon lui, a joué un rôle majeur pour l’aider à atteindre la position de numéro un mondial au classement ATP . Continue reading « Les 8 secrets alimentaires de Novak Djokovic »

Energy bar

La barre énergétique aux 4 ingrédients

Le rythme de vie que nous menons peut parfois nous pousser à manger des aliments transformés ou en emballage plus que nous le souhaitons. C’est pourquoi les barres d’énergie peuvent être une source intelligente de carburant lorsque nous sommes pressés, car bon nombre de celles qu’on achète en magasin contiennent des quantités de sucre trop importantes. Mais si vous préparez vos propres barres d’énergie, vous pourrez obtenir tous les macronutriments et une variété de vitamines et de minéraux sans sucre et autres additifs.
Continue reading « La barre énergétique aux 4 ingrédients »

Lister

Listes de courses : 6 applications (Android) pour faire vos listes de courses en 2017

Par manque de temps ou d’organisation, faire ses courses peut être une tâche plus compliquée que ce que cela devrait être. Pour vous faciliter la vie, j’ai décidé de vous faire une liste de 6 applications pour réaliser vos listes de courses.  Continue reading « Listes de courses : 6 applications (Android) pour faire vos listes de courses en 2017 »