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Pourquoi Cristiano Ronaldo est un athlète au physique hors norme ?

Cristiano Ronaldo, communément appelé CR7, est l’un des joueurs de foot les plus talentueux de l’ère moderne. La superstar portugaise de 32 ans a un amour immense pour la fitness, qui, combinée à son dévouement pour le travail, lui ont permis de se construire un physique incroyablement athlétique. Continue reading « Pourquoi Cristiano Ronaldo est un athlète au physique hors norme ? »

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Traction musculation : Quelles sont meilleures barres de traction ?

Imaginez que votre but est de devenir plus fort et plus beau. Il y a plusieurs solutions qui vous permettront d’atteindre votre but, mais celles auxquelles on pense en premier ne sont pas les plus simples ni les moins onéreuses . La solution que je peux vous proposer ici est très abordable et sera super efficace pour muscler et tonifier votre corps.

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Comment éviter les blessures quand on s’entraine dur ?

Faire du sport est une bonne chose. S’entrainer dur est encore meilleure. Mais faire du sport régulièrement est la clé pour obtenir de manière durable, santé, performances et une meilleure silhouette. Malheureusement, il y a beaucoup de choses qui peuvent nous empêcher de nous entrainer régulièrement. Le travail, la famille, les déplacements et la vie sociale peuvent à tout moment venir bouleverser notre emploi du temps – souvent brusquement – et cela peut avoir pour conséquence de devoir faire des entrainement bâclés voir à ne pas s’entrainer du tout. Mais l’obstacle le plus pénible venant à perturber notre programme d’entraînement est sans aucun doute l’arrivée d’une blessure.   Continue reading « Comment éviter les blessures quand on s’entraine dur ? »

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Que faut-il boire après une séance d’entrainement ?

Une séance d’entraînement réussi dépendra autant de votre capacité de récupération que de la séance elle-même. Après avoir fait subir à vos muscles l’épreuve du stress pendant votre entraînement, vous devrez par la suite reconstituer vos réserves de glycogène pour aider vos muscles à mieux récupérer. Continue reading « Que faut-il boire après une séance d’entrainement ? »

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Pourquoi les analyses de sang peuvent vous aider à augmenter vos performances ?

Beaucoup de personnes pensent que les analyses de sang doivent être pratiquées uniquement en cas de problème médical. La vérité est que ce n’est pas du tout le cas puisque les progrès Continue reading « Pourquoi les analyses de sang peuvent vous aider à augmenter vos performances ? »