Sport et fitness

 

Peu importe que ce soit pour le loisir ou la compétition, faire du sport vous apportera pas mal de bienfaits. 

Il y a plusieurs moyens de pratiquer une activité sportive: 

  • En s’exerçant à la maison ( aérobic, yoga, etc.) 
  • En s’inscrivant dans une salle de sport  
  • En pratiquant dans une association sportive (basketball, handball, tennis, etc.) 
  • En faisant son sport en plein air (jogging, cyclisme, etc.) 

Pour ma part, j’ai pendant longtemps pratiquer en association sportive mais aujourd’hui je préfère davantage faire mon sport à la maison ou en plein air. 

Bien entendu, il y a une certaine motivation à avoir avant de faire du sport, car même si on adore sa discipline, on rencontre tous un moment où notre moral ou notre niveau d’énergie est si bas qu’il nous est difficile de se motiver pour aller faire du sport. 

C’est pour cela qu’il est important d’avoir de la détermination et un but précis quand on fait du sport. 

Il y a 2 ouvrages que je vous invite à lire et qui vous apporteront beaucoup notamment si vous pratiquer le sport en compétition : la bible de la préparation physique et la bible de la préparation mentale

 

Plus d’articles sur le sport et la fitness :