Nutrition sportive

Lorsqu’on essaye de se documenter sur le thème de la nutrition, on se retrouve rapidement submergé par un tas d’information.   

C’est-ce que moi-même j’ai pu expérimenter quand j’ai cherché à en savoir plus sur l’alimentation pour sportif

C’est pourquoi je pense qu’il est nécessaire de lire des livres de référence sur ce sujet et je vous recommanderai pour cela de lire des livres comme Nutrition de la force ou Nutrition de l’endurance. Ils vous permettront de prendre sereinement connaissance des bases en nutrition qu’il s’agisse de comment s’hydrater avant un effort, comment faire un plan alimentaire avant la compétition, comment s’alimenter pour développer sa musculature, etc. 

Vous en saurez également davantage en lisant les articles du blog notamment si vos objectifs sont de maintenir, perdre ou gagner du poids. 

 

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