Améliorer son bien être

 

Les sportifs sont plus exposés aux problèmes de courbatures, tendinites, douleurs musculaires, etc. que les sédentaires. 

Il faut donc être vigilant et avoir une bonne hygiène de vie afin de minimiser les chances d’être atteint de ces divers problèmes ou gênes physiques même si bien évidemment on ne pourra pas toujours y échapper. 

Si vous êtes soucieux de votre bien-être vous devrez prêter une attention particulière à votre alimentation, votre hydratation, vos échauffements, vos soins, votre suivi médical, etc. 

 

Plus d’articles sur le bien-être: