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Comment éviter les blessures quand on s’entraine dur ?

Faire du sport est une bonne chose. S’entrainer dur est encore meilleure. Mais faire du sport régulièrement est la clé pour obtenir de manière durable, santé, performances et une meilleure silhouette. Malheureusement, il y a beaucoup de choses qui peuvent nous empêcher de nous entrainer régulièrement. Le travail, la famille, les déplacements et la vie sociale peuvent à tout moment venir bouleverser notre emploi du temps – souvent brusquement – et cela peut avoir pour conséquence de devoir faire des entrainement bâclés voir à ne pas s’entrainer du tout. Mais l’obstacle le plus pénible venant à perturber notre programme d’entraînement est sans aucun doute l’arrivée d’une blessure.   Continue reading « Comment éviter les blessures quand on s’entraine dur ? »