Energy bar

La barre énergétique aux 4 ingrédients

Le rythme de vie que nous menons peut parfois nous pousser à manger des aliments transformés ou en emballage plus que nous le souhaitons. C’est pourquoi les barres d’énergie peuvent être une source intelligente de carburant lorsque nous sommes pressés, car bon nombre de celles qu’on achète en magasin contiennent des quantités de sucre trop importantes. Mais si vous préparez vos propres barres d’énergie, vous pourrez obtenir tous les macronutriments et une variété de vitamines et de minéraux sans sucre et autres additifs.
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Banana Milkshake Smoothie Diet Apple Fruit Drink

Que faut-il boire après une séance d’entrainement ?

Une séance d’entraînement réussi dépendra autant de votre capacité de récupération que de la séance elle-même. Après avoir fait subir à vos muscles l’épreuve du stress pendant votre entraînement, vous devrez par la suite reconstituer vos réserves de glycogène pour aider vos muscles à mieux récupérer. Continue reading « Que faut-il boire après une séance d’entrainement ? »

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La recette de l’Houmous (purée de pois chiches)

J’ai une question à vous poser : quelle est votre collation préférée ?

Moi en ce qui me concerne, j’en ai plusieurs. Mais dans cet article je voulais vous présenter la recette d’une collation qui me plaît beaucoup : celle de l’houmous accompagné de bâtonnets de céleri et de carotte. Continue reading « La recette de l’Houmous (purée de pois chiches) »

J’ai une question à vous poser : quelle est votre collation préféré ?

Moi en ce qui me concerne, j’en ai plusieurs. Mais dans cet article je voulais vous présenter la recette d’une collation qui me plaît beaucoup : celle du houmous accompagné de bâtonnets de céleri et de carotte. Continue reading « La recette du Houmous »