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Comment manger pendant l’été (Partie 1)

Lorsqu’il fait chaud et humide, nous sommes plus tentés de consommer des aliments et des repas rafraîchissants. Les ragoûts de bœuf, les purées de pommes de terre, les soupes de nouilles ne sont pas les repas auxquels on pense en premier pendant une vague de chaleur. Heureusement, il y a beaucoup d’aliments et diverses méthodes de cuisson qui peuvent vous aider à vous sentir plus frais pendant l’été. Planifiez vos repas et vos collations autour d’aliments hydratants qui nécessitent peu ou pas de préparation est la clé pour pouvoir survivre à la chaleur de l’été. Continue reading « Comment manger pendant l’été (Partie 1) »

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Les 8 secrets alimentaires de Novak Djokovic

Que faut-il faire pour devenir le numéro un mondial de tennis ?

Beaucoup s’entrainer, avoir des nerfs solides, et si vous êtes Novak Djokovic (N.D), un régime strict sans gluten qui, selon lui, a joué un rôle majeur pour l’aider à atteindre la position de numéro un mondial au classement ATP . Continue reading « Les 8 secrets alimentaires de Novak Djokovic »

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7 stratégies pour manger sain tout en maitrisant son budget

Pour parfaire son corps, en gagnant du muscle ou en perdant du poids, nous avons besoin de manger des aliments sains. Hélas, avec les prix qui sont toujours de plus en plus élevés, il n’est pas évident de faire ses courses sans se soucier de son portefeuille. Continue reading « 7 stratégies pour manger sain tout en maitrisant son budget »

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Comment réaliser ses plannings de repas à l’aide d’Excel ?

Je considère qu’il existe 2 types de repas : les repas  « du quotidien » et les repas  » pour se faire plaisir ».  Vous vous demanderez surement à quoi je veux faire allusion en distinguant ces 2 types de repas. Continue reading « Comment réaliser ses plannings de repas à l’aide d’Excel ? »