analyse de sang

Pourquoi les analyses de sang peuvent vous aider à augmenter vos performances ?

Beaucoup de personnes pensent que les analyses de sang doivent être pratiquées uniquement en cas de problème médical. La vérité est que ce n’est pas du tout le cas puisque les progrès Continue reading « Pourquoi les analyses de sang peuvent vous aider à augmenter vos performances ? »

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Le sauna après le sport : risques et bienfaits

Le sauna est une petite cabane en bois dans laquelle on peut profiter d’une chaleur sèche qui varie entre 70°C et 100°C. Il trouve son origine dans les pays nordiques notamment la Finlande qui est le pays de référence lorsqu’on parle de ce sujet. Continue reading « Le sauna après le sport : risques et bienfaits »

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Est ce que le « régime sans gluten » est bénéfique pour les sportifs ?

Le « régime sans gluten » est très en vogue en ce moment. Selon vous, est-ce un effet de mode ou un véritable enjeu de santé publique ?  
Pour ma part, plutôt que de surfer sur la vague du « sans gluten » juste pour suivre la tendance, j’aimerais tenter de comprendre si cela peut être bénéfique pour les sportifs. C’est-ce que je vais partager avec vous dans cet article. Continue reading « Est ce que le « régime sans gluten » est bénéfique pour les sportifs ? »

Graines d'amarante

Les 10 bienfaits des graines d’amarante sur votre santé

Connaissez-vous l’amarante ? Cette plante originaire d’Amérique Centrale est cultivée pour ses feuilles qui peuvent se consommer comme des épinards mais aussi pour ses graines. Ces dernières, l’instar de la quinoa, sont sans gluten et se cuisinent après avoir été bouillie dans de l’eau. Voici 10 bienfaits que vous trouverez en consommant les graines d’amarantes.  Continue reading « Les 10 bienfaits des graines d’amarante sur votre santé »